lâcher prise... ECOUTER SES RESSENTIS

À propos

La sophrologie est une technique thérapeutique qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle permet aussi d'améliorer sa condition en cas de maladie ou de troubles du comportement.

 

La sophrologie utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Ces exercices simples et efficaces vous permettent d'acquérir durablement une meilleure connaissance de vous et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

J'interviens en séances individuelles ou en séances de groupe (max 15 personnes) dans les entreprises ou les administrations, des séances adaptées et personnalisées : évacuer le stress, l'anxiété, les peurs, retrouver le calme, améliorer sa confiance en soi, sa concentration, son adaptabilité. Ses séances de groupe répondent de plus en plus à une large demande de professions où le stress est un véritable problème. 

 

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je travaille à l'amélioration du quotidien d'adultes, d'adolescents, d'enfant. 

 

 



POUR QUOI?

Domaines d'intervention de la sophrologie 

- les gestion du stress et de l'anxiété (burn-out, sentiment d'inutilité au travail, de perte d'identité, de sens)

- changement personnel ou professionnel (licenciement, reconversion professionnelle, séparation)

- troubles du sommeil 

- gestion des émotions, confiance en soi, estime de soi (je ne m'aime pas, je doute de moi)

- amélioration de la concentration, de la vitalité

- amélioration  de la connaissance de soi, de son potentiel (travail sur les ressentis profonds)

- préparation à la naissance, à la maternité

- gestion des douleurs chroniques et de l'acceptation de sa maladie dans un accompagnement médical (maladie de Crohn, cancer...)

- addictions (arrêter de fumer) 

- préparation aux examens (permis de conduire, brevet, bac...) ou à un entretien professionnel.

- préparation mentale pour une compétition ou un spectacle.

 

 

C'est également une réponse adaptée aux enfants et aux adolescents, efficace et durable :

- diminution de leurs angoisses

- confiance en eux

- augmentation de la concentration et de l'attention

- augmentation de la mémorisation

- bien-être à l'école, au collège au lycée

 

Pour les adolescents, la sophrologie les aide à mieux appréhender le passage souvent chaotique de l'adolescence. 

 

Au cours de votre première séance, nous définirons ensemble votre objectif et le nombre de séances nécessaires pour l'atteindre, ainsi que le protocole sophronique personnalisé. 

 

Une séance de sophrologie se déroule dans le calme. Installé confortablement, vous vous laissez guider par ma voix. 

 

Chaque séance est un pas en avant, un mieux-être que vous pouvez mesurer. 

 

TEMOIGNAGES


"Si je devais conseiller un sophrologue ce serait Christophe, mon "coach de vie"." Anne Richard. Comédienne

 

"Christophe Chevalier a boosté ma vie." Leslie.

 

"Parfois, il suffit dune rencontre pour retrouver le succès." Pierre-Yves

 

"Merci monsieur Chevalier." Timothée. 14 ans. Collégien. 

 

  




La sophrologie pour qui et comment?


La sophrologie est accessible à tous. En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile ou en entreprise. La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui vous permettent d'améliorer votre bien-être, d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Le sophrologue est un professionnel formé. Il exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession : bienveillance, secret, écoute.