lâcher prise... ECOUTER SES RESSENTIS

À propos

La sophrologie est une technique thérapeutique qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle permet aussi d'améliorer sa condition en cas de maladie ou de troubles du comportement.

 

La sophrologie utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Ces exercices simples et efficaces vous permettent d'acquérir durablement une meilleure connaissance de vous et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je travaille à l'amélioration du quotidien d'adultes, d'adolescents, d'enfant. 

 

Je propose aussi des ateliers en groupe "Développement Personnel" adaptés au monde d'aujourd'hui, pour une meilleure connaissance de soi. 

 



POUR QUOI?

Domaines d'intervention de la sophrologie 

- les gestion du stress et de l'anxiété (burn-out, sentiment d'inutilité au travail, de perte d'identité, de sens)

- changement personnel ou professionnel (licenciement, reconversion professionnelle, séparation)

- troubles du sommeil 

- gestion des émotions, confiance en soi, estime de soi (je ne m'aime pas, je doute de moi)

- amélioration de la concentration, de la vitalité

- amélioration  de la connaissance de soi, de son potentiel (travail sur les ressentis profonds)

- préparation à la naissance, à la maternité

- gestion des douleurs chroniques et de l'acceptation de sa maladie dans un accompagnement médical (maladie de Crohn, cancer...)

- addictions (arrêter de fumer) 

- préparation aux examens (permis de conduire, brevet, bac...) ou à un entretien professionnel.

- préparation mentale pour une compétition ou un spectacle.

 

 

C'est également une réponse adaptée aux enfants et aux adolescents, efficace et durable :

- diminution de leurs angoisses

- confiance en eux

- augmentation de la concentration et de l'attention

- augmentation de la mémorisation

- bien-être à l'école, au collège au lycée

 

Pour les adolescents, la sophrologie les aide à mieux appréhender le passage souvent chaotique de l'adolescence. 

 

Au cours de votre première séance, nous définirons ensemble votre objectif et le nombre de séances nécessaires pour l'atteindre, ainsi que le protocole sophronique personnalisé. 

 

Une séance de sophrologie se déroule dans le calme. Installé confortablement, vous vous laissez guider par ma voix. 

 

Chaque séance est un pas en avant, un mieux-être que vous pouvez mesurer. 

 

TEMOIGNAGE

Un médecin généraliste a essayé la sophrologie pour gérer ses problèmes de stress et de sommeil. Depuis, il la recommande à ses patients. 

Pour lire le témoignage cliquez sur le lien :

http://www.bonjourbienetre.fr/la-sophrologie-vue-par-un-medecin-generaliste

 

Marcel Rufo, le pédopsychiatre milite pour la sophrologie : "une  discipline fondamentale d'éducation à soi, d'éducation et de parcours de sa propre vie. 

Pour lire le témoignage cliquez sur le lien :

http://www.sofrocay.com/fr/actualites/marcel-rufo-pedopsychiatre-milite-pour-la-sophrologie

 




La sophrologie pour qui et comment?


La sophrologie est accessible à tous. En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile ou en entreprise. La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui vous permettent d'améliorer votre bien-être, d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Le sophrologue est un professionnel formé. Il exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession : bienveillance, secret, écoute.